ได้แก่

1. การนั่งสมาธิ เพื่อปล่อยวางจากสิ่งต่างๆ เพื่อให้จิตใจปลอดโปร่ง อาจจะนั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ 15 นาที หรือมากกว่านั้นก็ได้

2. การสวดมนต์ แนะนำวันละครั้งก่อนนอน ช่วยให้จิตใจสงบ มีสติมากขึ้น และสามารถทำให้เราพิจารณาเรื่องราวต่างๆ ได้อย่างรอบคอบ

3. การถือศีล 5 หรือ ศีล 8 ทำแต่สิ่งที่ดี ละเว้นจากความชั่ว และไม่เบียดเบียนผู้อื่น

4. การกินเจ หรือจะเลือกเป็นทานมังสวิรัติแทนก็ได้เช่น แค่คุณมีความตั้งใจจะสร้างบุญกุศล เน้นทานของที่ดี และมีประโยชน์ ทานแล้วตัวเรารู้สึกสบายใจเป็นพอ

5. การทำบุญบริจาคโลงศพ ช่วยผู้ยากไร้ เพราะการทำบุญโลงศพ นับว่าเป็นการทำบุญด้วยเจตนาอันบริสุทธิ์ มีผู้ได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง และยังช่วยเสริมดวงชะตาให้แข็งแกร่ง ซึ่งในปัจจุบันก็มีให้ช่องทางออนไลน์ไว้ให้เราได้บริจาคโลงศพได้ง่ายขึ้น